Logo nl.boatexistence.com

Is noedels van twee minuten slecht voor je?

Inhoudsopgave:

Is noedels van twee minuten slecht voor je?
Is noedels van twee minuten slecht voor je?

Video: Is noedels van twee minuten slecht voor je?

Video: Is noedels van twee minuten slecht voor je?
Video: Scientists Have Warned That Eating Instant Noodles Can Have Devastating Effects on Your Body 2024, Mei
Anonim

The Bottom Line Met mate, inclusief instant noedels in uw dieet zal waarschijnlijk geen negatieve gezondheidseffecten hebben Ze bevatten echter weinig voedingsstoffen, dus gebruik ze niet ze als een nietje in uw dieet. Bovendien is frequente consumptie gekoppeld aan een slechte voedingskwaliteit en een verhoogd risico op het metabool syndroom.

Wat is er zo erg aan noedels van 2 minuten?

Maar ondanks deze veranderingen zegt voedingsdeskundige Susie Burrell dat Maggi's noedels van twee minuten en sachets met receptbasis nog steeds geen gezonde optie zijn … De gemiddelde kom noedels kan meer zout bevatten dan wordt aanbevolen om in een hele dag te eten, terwijl de pasta- en sauscombinaties vaak veel vet, zout en smaken bevatten.

Hoe slecht zijn instantnoedels voor jou?

Een overgrote meerderheid van instantnoedels is arm aan calorieën, maar bevat ook weinig vezels en eiwitten. Ze zijn ook berucht omdat ze veel vet, koolhydraten en natrium bevatten. Hoewel je enkele micronutriënten uit instantnoedels kunt halen, missen ze belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine A, vitamine C, vitamine B12 en meer.

Kunnen noedels van 2 minuten je doden?

Als je dieet zwaar is op instant noedels, dan ben je misschien toch niet in de beste vorm, maar een onderzoek toont aan dat zelfs de occasionele ramenliefhebber misschien op weg is naar een hartaanval die instantnoedels eet, gewoontweemaal per week verhoogt het risico op cardio-metabool syndroom , dat hartaandoeningen, diabetes en … kan veroorzaken

Hoe vaak moet je noedels van 2 minuten eten?

Dus, overweeg de inname van instantnoedels te beperken tot een tot twee keer per week, stelt mevrouw Seow voor. Haar advies is om het voedseletiket te lezen en een product te kiezen met een lager natrium-, verzadigd en totaal vetgeh alte. Of bekijk uw calorie-inname door een kleinere portie te kiezen.

Aanbevolen: