In beide gevallen zegt ze echter dat het prima is om af en toe van je gezonde eetplan af te wijken. " Het is oké om af en toe te veel te eten", vertelt Whitehead aan Business Insider. "Het is constant te veel eten, dag in dag uit op de lange termijn, dat gewichtstoename veroorzaakt. "
Is het slecht om elke dag te veel te eten?
Chronisch te veel eten kan zwaarlijvigheid en insulineresistentie bevorderen, twee belangrijke risicofactoren voor het metabool syndroom - een cluster van aandoeningen die het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes verhogen.
Kun je te veel eten en toch afvallen?
Dr. David Ludwig, een praktiserend endocrinoloog in het Boston Children's Hospital en een professor in voeding aan de Harvard School of He alth in Boston, zegt dat onze conventionele wijsheid over afvallen volledig onjuist kan zijn. “ Te veel eten maakt je niet dik.
Zal te veel eten op een dag mijn dieet verpesten?
Veel mensen eten af en toe te veel, maar als ze deze tips volgen en terugkeren naar gezonde gewoonten, kunnen ze misschien snel weer op het goede spoor komen. Als een recente eetbui-episode angst of stress veroorzaakt, onthoud dan dat een dag te veel eten niet meer kans heeft op gewichtstoename dan een enkele dag op dieet zijn zal leiden tot gewichtsverlies
Is het oké om één dag per week te veel te eten?
Je speelt vals met je dieet door één dag in een bepaalde periode (meestal een week) te nemen en te eten wat je maar wilt. Het probleem is dat het ongelooflijk gemakkelijk is om te overdrijven. Te veel eten kan het gewichtsverlies en de gezonde winst die je hebt gemaakt volledig verpesten.
