Wat is bipolaire stoornis? Bipolaire stoornis is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen van hoog naar laag en van laag naar hoog. Hoogtepunten zijn perioden van manie, terwijl dieptepunten perioden van depressie zijn. De stemmingswisselingen kunnen zelfs gemengd worden, dus je kunt je tegelijkertijd opgetogen en depressief voelen.
Is het normaal om hoogte- en dieptepunten te hebben?
Iedereen heeft stemmingswisselingen. Dit zijn de normale hoogte- en dieptepunten waar we allemaal wel eens doorheen gaan. Maar als u een manische depressie heeft, zijn deze stemmingswisselingen extreem en symptomen van een ernstige maar behandelbare ziekte.
Hebben mensen met ADHD hoge pieken en lage dieptepunten?
Mensen met ADHD hebben hartstochtelijke gedachten en emoties die intenser zijn dan die van de gemiddelde persoon. Hun hoogtepunten zijn hoger en hun dieptepunten zijn lager Dit betekent dat je zowel geluk als kritiek krachtiger kunt ervaren dan je leeftijdsgenoten en geliefden.
Hoe ga je om met extreme hoogte- en dieptepunten?
Probeer de volgende suggesties van experts voor het omgaan met en omgaan met stemmingswisselingen
- Beheer stress. Stress is een belangrijke bipolaire trigger. …
- Houd een regelmatig schema aan. Houd vast aan een routine om stemmingswisselingen onder controle te houden. …
- Beoefen gezonde slaapgewoonten. …
- Beweeg. …
- Vermijd cafeïne, alcohol en drugs. …
- Schrijf het op.
Heb ik cyclothymie?
DSM-5-criteria 19 definieert cyclothymische stoornis als het hebben van dezelfde stemmingswisselingen als de ICD-10, maar merkt op dat: Een persoon veel perioden van hypomanie en perioden van depressie gedurende ten minste twee jaar, of één jaar bij kinderen en tieners. Stabiele stemmingen zouden minder dan twee maanden per keer moeten duren.
