Lady finger bevat een goede hoeveelheid voedingsvezels en is laag in calorieën, waardoor het het ultieme voedsel voor gewichtsverlies is. Het zorgt er ook voor dat je lang verzadigd blijft, waardoor je minder trek en snacken hebt.
Kunnen we lange vingers eten in het dieet?
Okra is een voedzaam voedingsmiddel met veel gezondheidsvoordelen. Het is rijk aan magnesium, foliumzuur, vezels, antioxidanten en vitamine C, K1 en A. Okra kan zwangere vrouwen, de gezondheid van het hart en de bloedsuikerspiegel ten goede komen. Het kan zelfs eigenschappen tegen kanker hebben.
Is okra goed voor gewichtsverlies?
Verschillende okra-verbindingen kunnen gewichtsverlies bevorderen In een onderzoek bij muizen die een vetrijk dieet kregen, verlaagden koolhydraten gewonnen uit okra het lichaamsgewicht, de bloedsuikerspiegel en het totale cholesterol (7). In een ander onderzoek ondervonden muizen met diabetes die okra-extract kregen na 8 weken een significante vermindering van het lichaamsgewicht (8).
Wat is het voordeel van een lange vinger?
Omdat de damesvinger ijzer, foliumzuur en vitamine K bevat, helpt het op een natuurlijke manier het ijzer- en foliumzuurgeh alte van het lichaam te verbeteren, wat op zijn beurt helpt bij het bestrijden Bloedarmoede. Tip: Zorg ervoor dat u verse en zachte damesvingers koopt, niet degene waarvan de stukjes slap zijn geworden.
Vermindert okra buikvet?
Zo helpt okra bij het afvallen
Ongeveer 100 gram okra genereert slechts ongeveer 33 calorieën. Bovendien is deze groente rijk aan vezels die de stofwisseling bevorderen en je buik lang vol houden, waardoor frequente hongergevoelens worden voorkomen. En last but not least, okra stimuleert de spijsvertering en houdt je darmen gezond.
