Als je zit, da alt de aanmaak van lipoproteïnelipase door je lichaam met ongeveer 90 procent, waardoor het voor je lichaam erg moeilijk wordt om vet te gebruiken. Als je lichaam geen vet gebruikt, wordt het opgeslagen. Zitten kan leiden tot insuline resistentie, wat kan leiden tot diabetes type 2 en obesitas, twee risicofactoren voor hartaandoeningen.
Hoe leidt inactiviteit tot hart- en vaatziekten?
Hoe verhoogt lichamelijke inactiviteit het risico op hart- en vaatziekten? Inactief zijn kan leiden tot de vorming van vettig materiaal in uw bloedvaten (de bloedvaten die bloed naar uw organen transporteren). Als de slagaders die bloed naar uw hart vervoeren beschadigd en verstopt raken, kan dit leiden tot een hartaanval.
Hoe veroorzaakt een zittende levensstijl een levensstijlziekte?
Sedentaire levensstijl verhoogt alle doodsoorzaken, verdubbelt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas, en verhoogt het risico op darmkanker, hoge bloeddruk, osteoporose, lipiden aandoeningen, depressie en angst.
Welke effecten heeft een zittende levensstijl op het cardiovasculaire systeem en het bewegingsapparaat?
Je kan spierkracht en uithoudingsvermogen verliezen, omdat je je spieren niet zo veel gebruikt. Uw botten kunnen zwakker worden en wat mineraalgeh alte verliezen. Uw stofwisseling kan worden beïnvloed en uw lichaam kan meer moeite hebben met het afbreken van vetten en suikers. Je immuunsysteem werkt mogelijk niet zo goed.
Wat is de relatie tussen zittend gedrag en cardiovasculaire gezondheid?
Na het combineren van de gerapporteerde uren sedentair gedrag, hadden deelnemers die >23 uur/week sedentair gedrag rapporteerden een 37% groter risico op CVD-sterfte, vergeleken met individuen die <11 rapporteerden uur/week.
