Door een paar kleine veranderingen in uw dagelijkse routine aan te brengen, kunt u veilig tot 10 pond (4,5 kg) in slechts één maand afvallen, waardoor u snel en gemakkelijk uw doelstellingen voor gewichtsverlies bereikt.
Is 15 kilo afvallen in een maand gezond?
Dus wat is het magische getal om af te vallen en op gewicht te blijven? Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is het 1 tot 2 pond per week. Dat betekent dat gemiddeld streven naar 4 tot 8 pond gewichtsverlies per maand een gezond doel is.
Hoe lang duurt het om 15 kilo af te vallen?
Ja, u kunt tot wel 15 kilo afvallen in 2 maanden (en houd het af) - hier leest u hoe. Hoewel ieders lichaam anders is, kunnen mensen over het algemeen verwachten een tot twee pond per week af te vallen als ze dat op een gezonde manier doen.
Kun je 15 pond verliezen in 30 dagen?
Kun je echt 10-15 pond verliezen in 30 dagen? Ja. Mensen hebben succes gehad met het proberen van een holistische benadering om zich sneller gezonder te voelen! Voor een verbintenis van slechts 30 dagen zijn er gestructureerde programma's die effectief zijn geweest.
Is het mogelijk om in een maand 20 kilo af te vallen?
Met een beetje geduld en vastberadenheid, is het heel goed mogelijk om 20 pond af te vallen om je doelstellingen voor gewichtsverlies in een mum van tijd te bereiken.
