Hier zijn enkele remedies die je thuis kunt proberen
- Train je houding opnieuw. Word je meer bewust van de manier waarop je je voeten positioneert als je loopt of staat. …
- Gebruik steunzolen. Zoek naar orthesen die de voetboog ondersteunen en optillen. …
- Rekken en sporten.
Waarom loop ik met mijn voeten naar buiten?
De meesten van ons worden geboren met onze voeten naar binnen of naar buiten gedraaid. Artsen noemen dit een “torsiedeformiteit” Dit komt door de positie waarin we ons bevinden terwijl we ons in de baarmoeder ontwikkelen. Het lichaam corrigeert zichzelf vaak naarmate we ouder worden. In de eerste paar jaar van ons leven lopen de meesten van ons normaal.
Kan outtoeing bij volwassenen worden gecorrigeerd?
Er zijn conservatieve traditionele behandelingen zoals fysiotherapie en schoeninlegzolen ( Orthesen op maat) die helpen bij het controleren en ondersteunen van voetstructuren. Orthesen zijn geen remedie, maar kunnen helpen bij het corrigeren van milde out-toeing die kan worden bijgedragen aan laxiteit van ligamenten van de voet en enkel.
Hoe repareer je gespreide voeten?
De mogelijke niet-chirurgische therapieën zijn:
- Voetgymnastiek.
- Decubitus verlichten door brede, comfortabele schoenen te dragen.
- Splay voetinlays.
- Contrast baden.
- Immobilisatie, bij irritatie.
- Ontstekingsremmende pijnstillers.
Is out-toeing een handicap?
Bij kinderen komt out-toeing (ook wel "eendenvoeten" genoemd) veel minder vaak voor dan in-toeing. In tegenstelling tot in-toeing, kan out-toeing leiden tot pijn en handicaps als het kind volwassen wordt Out-toeing kan voorkomen in een of meer van de volgende drie gebieden: de voeten, benen of heupen.
