Het goede nieuws is dat je zoveel opties hebt, aangezien bijna alle groenten en fruit meetellen in je 5 per dag, of ze nu vers, gekookt, bevroren, ingeblikt, gedroogd of geperst zijn. Ze hoeven ook niet alleen te worden gegeten, onthoud dat ze meetellen als onderdeel van een ma altijd of gerecht.
Voeg je fruit en groenten toe aan het Jane-plan?
Jane Plan sluit geen voedselgroepen uit, onze ma altijden zijn calorie- en portiegecontroleerd. Je krijgt ook extra voedingsstoffen uit de extra groenten en fruit die je aan je plan toevoegt.
Kun je eieren eten volgens het plan van Jane?
Het is zeer flexibel, je kunt het toevoegen aan stoofschotels, soepen, eiergerechten, er een geheel eigen ma altijd van maken, zoals onze Aloo sag, en het is natuurlijk ook een smakelijk bijgerecht.
Zijn de ma altijden van Jane plan vers?
Perfect vers Elk is verpakt in een individuele container, perfect geportioneerd en caloriebeperkt, speciaal voor jou. Het is niet nodig om uw ma altijden in de koelkast of vriezer te bewaren - ze blijven perfect vers in hun verzegelde containers. Het enige wat u hoeft te doen is opwarmen – en genieten!
Wat doe je in een Jane plan-ma altijd?
Hier zijn enkele ideeën om toe te voegen aan uw Jane Plan-ma altijden:
- Brood – toast, broodjes, lookbrood – alles wat je maar wilt.
- Aardappels – gebakken, geroosterd, gekookt.
- Rijst – roergebakken of gestoomd.
- Pasta – zoals je het lekker vindt!
- Geraspte kaas.
- Al je favoriete salades of groenten.
- Je kunt eigenlijk alles toevoegen wat je maar wilt!
