Bij orale inname: Selenium is WAARSCHIJNLIJK VEILIG voor de meeste mensen wanneer oraal ingenomen in doses van minder dan 400 mcg per dag, op korte termijn. Selenium is echter MOGELIJK ONVEILIG bij orale inname in hoge doses of gedurende lange tijd. Het nemen van doses van meer dan 400 mcg kan het risico op het ontwikkelen van seleniumtoxiciteit verhogen.
Kan het nemen van selenium schadelijk zijn?
Extreem hoge innames van selenium kunnen ernstige problemen veroorzaken, waaronder ademhalingsmoeilijkheden, tremoren, nierfalen, hartaanvallen en hartfalen. De dagelijkse bovengrenzen voor selenium omvatten de inname van alle bronnen - voedsel, dranken en supplementen - en worden hieronder vermeld.
Is L-selenomethionine goed voor u?
Selenomethionine (Se-met) is een van de belangrijkste natuurlijke voedingsvormen van selenium. Als een vorm van selenium is het belangrijk voor de normale werking van de schildklier, de voortplanting, de DNA-productie en de bescherming van het lichaam tegen infectie. Het is onderzocht op andere gezondheidsvoordelen voor de schildklier, het hart en meer.
Is het oké om selenium langdurig te gebruiken?
Langdurig gebruik van selenium in doses meer dan 400 microgram (mcg) per dag kan leiden tot ernstige medische problemen of de dood. Gebruik niet meer van dit product dan wordt aanbevolen op het etiket. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid selenium neemt toe met de leeftijd.
Wat doet selenium in het lichaam?
Het speelt een kritieke rol in de stofwisseling en de schildklierfunctie en helpt je lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door oxidatieve stress. Bovendien kan selenium helpen om je immuunsysteem te versterken, mentale achteruitgang te vertragen en zelfs het risico op hartaandoeningen te verminderen.
