Mensen gebruiken valeriaan om angst, depressie en slecht slapen te verlichten, en ook om menstruatie- en maagkrampen te verlichten. Valeriaan heeft een mild kalmerend effect dat meestal niet leidt tot slaperigheid de volgende dag.
Kun je overdag valeriaan nemen tegen angst?
Als slaapmiddel is valeriaan het meest effectief als je het kort voor het slapengaan inneemt. Bij angst mag u gedurende de dag 3 keer of vaker een dosis nemen, ook voor het slapengaan.
Hoe lang duurt het voordat valeriaanwortel werkt tegen angst?
Voor slapeloosheid kan valeriaan 1 tot 2 uur voor het slapengaan worden ingenomen, of tot 3 keer in de loop van de dag, met de laatste dosis voor het slapengaan. Het kan een paar weken duren voordat de effecten voelbaar zijn.
Waarvoor wordt Valeriana officinalis gebruikt?
Valerian is een kruidensupplement dat wordt gebruikt bij de behandeling van slapeloosheid/slaapstoornissen, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), angststoornissen, depressie, epilepsie, infantiele convulsies, symptomen van de menopauze, menstruatiekrampen, rusteloosheid, chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) en tremoren.
Welke wortel is goed voor angst?
Valeriaanwortel Valeriaan is een bloeiende plant die groeit in Europa en Azië. Het wortelgedeelte van de plant wordt al eeuwenlang gebruikt om te helpen bij slaapproblemen en angst.
