Simpel gezegd, ja, elke creatine is anders. Er zijn veel verschillende vormen van creatine, van creatinemonohydraat tot creatine-ethylester tot creatine-orotaat.
Zijn alle creatine hetzelfde?
Creatine watervrij is 100 gewichtsprocent creatine, terwijl de monohydraatvorm ongeveer 90% creatine bevat. Andere keren wordt de creatine gemicroniseerd of mechanisch verwerkt om de oplosbaarheid in water te verbeteren. In theorie zou een betere oplosbaarheid in water het vermogen van uw lichaam om het te absorberen kunnen verbeteren (22).
Wat is de puurste vorm van creatine?
Onnit Creatine
Dit supplement is een uitstekende bron en bevat creatinemonohydraat in gemicroniseerde vorm geleverd door Creapure, de zuiverste vorm van creatinemonohydraat die op de markt verkrijgbaar is vandaag.
Waarom is creatine slecht voor je?
Afhankelijk van wie je het vraagt, kunnen de voorgestelde bijwerkingen van creatine zijn: Nierbeschadiging . Leverschade . Nierstenen.
Veroorzaakt creatine buikvet?
Watergewicht is een vorm van gewichtstoename die kan optreden bij creatine. Ook bekend als vochtretentie, kan creatine snel watergewicht veroorzaken omdat het supplement water in de spiercellen trekt. Je spieren houden dit water vast, wat resulteert in een opgeblazen gevoel of wallen rond je armen, benen of buik.
