Iliopsoas bursitis kan pijn en beperkt bewegingsbereik in het heupgewricht veroorzaken. De aandoening ontwikkelt zich vaak door overmatig gebruik bij atleten of andere mensen die regelmatig sporten. Rust en ijs helpen vaak mensen met milde gevallen van iliopsoas bursitis.
Hoe kom ik van iliopsoas-pijn af?
In milde gevallen kan iliopsoas tendinitis worden behandeld met activiteitsmodificatie en ontstekingsremmers of een cortisone-injectie. In meer ernstige gevallen kan het operatief worden behandeld. Een operatie kan het ontstoken weefsel verwijderen. Het kan ook de pees losmaken, zodat er niet meer wordt vastgegrepen.
Hoe rek je de iliopsoas-spier?
Om het Iliopsoas-rek uit te voeren, lig op de rug met je knieën gebogen, hangend aan de rand van het bedTrek nu één knie naar de borst terwijl u de andere dij plat op bed houdt. U zult een beetje rek voelen aan de voorkant van uw onderbuik, houd de rek nu 8 tot 10 seconden vast. Herhaal nu met het andere been.
Wat zijn de symptomen van iliopsoas bursitis?
Wat zijn de symptomen van iliopsoas bursitis?
- Pijn en gevoeligheid die uitstra alt van diep in de liesstreek of voorkant van de heup, uitstralend rond en langs de voorkant van de dij en naar beneden tot aan de knie.
- Verhoogde pijn bij heupflexie.
Wat is de behandeling voor iliopsoas bursitis?
Traditioneel omvat de eerste behandeling van iliopsoas bursitis rust, strekken van de heupbuigers, versterkende oefeningen van de heuprotators en fysiotherapie. Over het algemeen succesvolle rekoefeningen om de symptomen te verlichten of te verlichten, zijn die met een heupextensie, die gedurende 6 tot 8 weken worden gedaan.
