Logo nl.boatexistence.com

Kan een overpronator neutrale schoenen dragen?

Inhoudsopgave:

Kan een overpronator neutrale schoenen dragen?
Kan een overpronator neutrale schoenen dragen?

Video: Kan een overpronator neutrale schoenen dragen?

Video: Kan een overpronator neutrale schoenen dragen?
Video: How to Determine your Pronation 2024, Mei
Anonim

De beste hardloopschoenen voor overpronerende lopers Neutrale hardlopers en degenen die supineren kunnen zich comfortabel voelen in bijna elke soort schoen, maar overpronerende hardlopers kunnen veel baat hebben bij het dragen van een schoen met extra stabiliteit.

Heeft u stabiliteitsschoenen nodig als u overproneert?

Als je overproneert, rolt je voet meer naar binnen dan de "ideale" 15 procent (vaak bij mensen met plattere voeten), dus je zou een stabiliteitsschoen kiezen om te helpen verdeel de impact gelijkmatig.

Kunnen neutrale hardlopers stabiliteitsschoenen dragen?

Deze vraag zou misschien moeten zijn: "wie heeft er geen ondersteunende schoen nodig om te rennen." Elke loper, neutrale lopers inbegrepen, kan in veel omstandigheden profiteren van extra stabiliteit.

Kun je van overpronatie veranderen in neutraal?

Onderzoek toont aan dat het veilig is voor een lichte tot matige overpronator om over te stappen van stabiliteitsschoenen naar neutrale schoenen, omdat het lichaam die hoeveelheid overpronatie aankan zonder een verhoogd risico op blessures, waarbij al het andere gelijk is (trainingsvolume, herstel, enz.).

Wie moet een neutrale schoen dragen?

Er zijn drie categorieën hardloopschoenondersteuning: neutraal, stabiliteit en bewegingscontrole (hoge ondersteuning). Neutrale schoenen: ze kunnen werken voor milde pronators, maar zijn het beste voor neutrale lopers of mensen die supineren (de neiging hebben om naar buiten te rollen).

Aanbevolen: