“45 minuten paardrijden in stap, draf en galop kan tot 200 calorieën verbranden. Als je iets inspannender doet, zoals snijden of reining, dat kan oplopen tot bijna zeven calorieën per minuut voor de gehele lengte van de rijperiode.'
Laat je van paardrijden afvallen?
Een studie uitgevoerd door The British Horse Society in 2011 onthulde dat paardrijden voldoende energie kan verbruiken om te worden geclassificeerd als gematigde intensiteit Een uur scholing of groepsles verbrandt 360 calorieën - het equivalent van een uur fietsen tot 10 mph tijdens een fietstocht.
Hoeveel calorieën verbrandt 30 minuten paardrijden?
30 minuten paardrijden verbrandt 137 kcal.
Is paardrijden een goede oefening?
Het berijden van een paard kan zorgen voor een goed niveau van cardiovasculaire training. De BHS liet een onderzoek uitvoeren waaruit bleek dat slechts een half uur aan paardgerelateerde activiteit, zoals uitmesten, wordt geclassificeerd als matige inspanning, terwijl draven tot 600 calorieën per rit kan verbranden!
Verbrandt paardrijden meer calorieën dan wandelen?
Voor een gemiddelde vrouw van 150 lbs kan een paard galopperen tot 93 calorieën in 10 minuten. Als je in draf rijdt, kun je in 10 minuten tot 74 calorieën verbranden. Als je op de wandeling rijdt, kun je 57 calorieën verbranden in 10 minuten Onthoud dat zelfs als je op die koppige merrie rijdt, je nog steeds meer calorieën kunt verbranden.