Door regelmatig hoge doses vitamine C-supplementen te nemen, zoals 500 mg of meer per dag, is aangetoond dat het bij sommige mensen het risico op het ontwikkelen van nierstenen verhoogt. Dit geldt met name bij mensen die in het verleden calciumoxalaatstenen hebben gehad of een familiegeschiedenis van deze stenen hebben.
Welk type vitamine C veroorzaakt nierstenen?
Ingenomen vitamine C wordt gedeeltelijk omgezet in oxalaat en uitgescheiden in de urine, waardoor het risico op steenvorming van calciumoxalaat mogelijk toeneemt. In een metabole studie bij 24 personen verhoogde 2 gram per dag ascorbinezuur de uitscheiding van oxalaat via de urine met ongeveer 22%.
Welke vitamines kunnen nierstenen veroorzaken?
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die hoge doses vitamine C in in de vorm van supplementen gebruiken, een iets hoger risico lopen op nierstenen. Dat kan zijn omdat het lichaam vitamine C omzet in oxalaat.
Moet u vitamine C nemen als u nierstenen heeft?
Ja, zegt dr. Curhan. "Hooggedoseerde vitamine C-supplementen moeten worden vermeden, vooral als een persoon een voorgeschiedenis heeft van calciumoxalaatstenen. "
Is vitamine C slecht voor je nieren?
Het consumeren van te veel vitamine C kan de hoeveelheid oxalaat in uw nieren verhogen, wat kan leiden tot nierstenen.
