Als je je spel opvoert of misschien een paar pony's hebt om te sorteren, dan zal 30 minuten uitmesten leiden tot een indrukwekkende 228 calorieën die worden gebakken. Als je een enthousiaste energieke boon bent, kun je tot 460 calorieën verbranden! Maar dat is alleen als je een uur lang intensief aan het uitmesten bent… niet ons idee van plezier.
Is het uitmesten van paarden een goede training?
1. Die calorieën verbranden. Paardrijden kan zorgen voor een goed niveau van cardiovasculaire oefening. De BHS liet een onderzoek uitvoeren waaruit bleek dat slechts een half uur aan paardgerelateerde activiteit, zoals uitmesten, wordt geclassificeerd als matige lichaamsbeweging, terwijl draven tot 600 calorieën per rit kan verbranden!
Hoeveel calorieën verbrand je tijdens het galopperen van een paard?
Volgens de meeste rekenmachines voor paardrijden verbrandt een persoon gemiddeld ongeveer 250 tot 400 calorieën. Dit gebeurt bij het rijden met lage snelheid. Aan de andere kant hebben snellere activiteiten zoals galopperen de neiging om 550 tot 700 calorieën per uur te verbranden.
Helpt paardrijden om af te vallen?
Een studie uitgevoerd door The British Horse Society in 2011 heeft uitgewezen dat rijden voldoende energie kan verbruiken om te worden geclassificeerd als inspanning van matige intensiteit. Een uur scholing of groepsles verbrandt 360 calorieën - het equivalent van een uur trappen tot 10 mph op een fietstocht.
Hoeveel calorieën verbrand je als je voor paarden zorgt?
Dit is echter super moeilijk voor zowel paard als ruiter, dus het is misschien beter om het in te korten tot een half uur, en aan het einde van de sessie een goede cooling-down en rekoefeningen te doen. Een uur draven verbrandt 442 ruitercalorieën, dus een half uur verbrandt 221, die beide tellen als een echt goede training.
