Restorative Yoga, ook bekend als de "Rest and Digest", is ontstaan uit de leer van B. K. S. Iyengar. Het brengt diepe ontspanning en balans in zowel lichaam als geest. Judith Lasater, een van Iyengars senior docenten, maakte Restorative Yoga populair in de VS en noemt het 'een actieve ontspanning'.
Waar is herstellende yoga uitgevonden?
Het werd ontwikkeld in de VS in de jaren '70 door Judith Lasater, die onder Iyengar studeerde. De primaire focus van herstellende yoga was om te helpen bij het herstel van ziekte of letsel.
Wanneer is herstellende yoga ontstaan?
Restorative yoga werd populair in de Verenigde Staten in de jaren 1970, vooral dankzij een yogalerares, Judith Lasater, die zelf een leerling was van Iyengar.
Is Yin Yoga Chinees?
Yin yoga is geïnspireerd op oude Chinese taoïstische praktijken waarbij rekoefeningen gedurende lange tijd werden vastgehouden. Deze praktijken worden ook wel Taoïstische Yoga of Tao Yin genoemd en zijn al duizenden jaren in Kung Fu-training opgenomen.
Is yin en herstellende yoga hetzelfde?
Hoewel zowel Yin Yoga als Restorative Yoga langzame en stressverlichtende oefeningen zijn, zijn ze heel verschillend. Yin heeft alles te maken met het uitrekken en het uitoefenen van zachte spanning opbepaalde weefsels. Bij herstellende yoga draait alles om het ondersteunen van je lichaam, zodat het kan ontspannen en genezen.
