Drankjes die je tijdens het Keto-dieet moet vermijden ook drankjes, zegt Jill Keene, RDN, die een privépraktijk heeft in White Plains, New York. Sommige kunstmatige zoetstoffen kunnen de bloedsuikerspiegel negatief beïnvloeden, zegt ze.
Welke melk kan ik drinken op keto?
Ongezoete amandelmelk, kokosmelk, macadamia-melk, vlasmelk, sojamelk, cashewmelk en erwtenmelk - samen met half en half en zware room - zijn allemaal keto-vriendelijke melkopties.
Verpest melk ketose?
Evalueren hoeveel koolhydraten er in elk voedsel zitten, is belangrijk om in ketose of vetverbrandingsmodus te blijven. Sommige voedingsmiddelen, zoals melk of yoghurt, kunnen tot 24 gram koolhydraten bevatten en kunnen dieters uit ketose halen.
Welke zuivel is toegestaan op keto?
Wanneer u zuivelproducten koopt, houd er dan rekening mee dat hoe hoger het vetgeh alte, hoe beter voor u is. Zolang je geen allergie of gevoeligheid hebt, kunnen slagroom of zure room, rijke kazen, volle en dikke yoghurt allemaal deel uitmaken van je ketogeen dieet.
Mag ik magere melk op keto?
Dit verwijst naar alle vormen van koemelk: volle, magere en halfvolle melk zijn niet de beste soorten melk voor keto-diëten. Als u echter om welke reden dan ook koemelk moet gebruiken, dan is volle melk voor keto het beste omdat deze meer vet bevat.
