Slipping rib-syndroom is een aandoening waarbij de ribben wegglijden van hun gebruikelijke positie. Het treedt op omdat de ligamenten die helpen om de ribben op de juiste plaats te houden uit positie worden getrokken, waardoor de ribben verschuiven.
Hoe weet je of je rib niet op zijn plaats zit?
Symptomen van een ontwrichte rib
- Pijn of ongemak in het gebied van de borst of rug.
- Zwelling en/of blauwe plekken in het getroffen gebied.
- De vorming van een knobbel over de aangetaste rib.
- Extreme pijn en moeilijkheden bij het ademen, proberen rechtop te zitten of te spannen.
- Pijnlijk niezen en/of hoesten.
- Pijn bij bewegen of lopen.
Hoe voelt een verkeerd uitgelijnde rib aan?
Symptomen van een verkeerde uitlijning van een rib kunnen zijn: Zwelling en/of blauwe plekken in het aangedane gebied. De vorming van een knobbel over de aangetaste rib. Extreme pijn en moeilijkheden bij het ademen, proberen rechtop te zitten of te spannen.
Hoe voelt een bovenste rib die niet op zijn plaats zit?
In het menselijk lichaam ontregelen de bovenste ribben vaak of subluxeren ze iets naar buiten en naar boven. Als je je hand op je rug legt, voel je een lichte bult waar de rib naar buiten en naar achteren duwt. Het voelt als een verkeersdrempel Een subluxatie van een rib kan opgezwollen raken en kan voor onbepaalde tijd aanhouden.
Hoe repareer je een verschoven rib thuis?
Thuisbehandeling kan het volgende omvatten:
- rusten.
- inspannende activiteiten vermijden.
- warmte of ijs aanbrengen op het getroffen gebied.
- een pijnstiller nemen zoals paracetamol (Tylenol) of een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID), zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB) of naproxen (Aleve)
- rek- en rotatieoefeningen doen.
