Als je oestrogeen- en progesteronspiegels afnemen, houdt je lichaam meer water vast. Dit kan van invloed zijn op uw spijsverteringsstelsel en kan constipatie, gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Het drinken van minstens 9 tot 10 glazen water per dag tijdens je menstruatie helpt bij het bestrijden van een opgeblazen gevoel omdat het afvalstoffen uit je systeem spoelt.
Hoe beïnvloedt water je menstruatie?
Hoewel het misschien zo lijkt, stopt je menstruatie niet echt als je in het water bent. In plaats daarvan zou u een vermindering van de stroom kunnen ervaren als gevolg van de waterdruk. Je menstruatie is nog steeds aan de gang; het stroomt gewoon niet in hetzelfde tempo uit je lichaam.
Wat moeten we niet doen tijdens de menstruatie?
Hier zijn 10 dingen die je niet zou moeten doen tijdens je menstruatie:
- Toegeven aan het verlangen naar zout. …
- Veel koffie drinken. …
- Een douche gebruiken. …
- De hele dag door hetzelfde sanitaire product dragen. …
- Harsen of scheren. …
- Onbeschermde seks hebben. …
- Roken. …
- Naar bed gaan zonder maandverband.
Hoeveel water moet ik drinken om mijn menstruatie te verkorten?
De resultaten van dit semi-experimentele onderzoek suggereren dat het drinken van 1600-2000 ml water per dag en regelmatig de ernst van primaire dysmenorroe kan verlichten, de duur van menstruatiebloedingen kan verkorten en vermindert het gemiddelde aantal farmacologische pijnstillers dat tijdens de menstruatie wordt ingenomen.
Drogt je menstruatie je uit?
Hormonen kunnen je hydratatieniveau beïnvloeden, en hun schommelingen rond je menstruatie kunnen ervoor zorgen dat je meer kans hebt om uitgedroogd te raken. Hierdoor kunt u zich licht in het hoofd voelen.
