De latissimus dorsi-spier ter hoogte van de schouder, het is de belangrijkste interne rotator, want het is het belangrijkste voor de adductie en flexie van de schouder. Het is een spoelvormige spier. De pectoralis major pectoralis major De borstspieren zijn de groep skeletspieren die de bovenste ledematen verbinden met de voorste en laterale thoraxwanden Naast de regionale fascia zijn deze spieren verantwoordelijk voor het bewegen van de bovenste extremiteiten in een breed bewegingsbereik. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › boeken › NBK545241
Anatomie, schouder en bovenste ledematen, borstspieren - StatPearls - NCBI
muscle helpt bij flexie, interne rotatie en adductie op een horizontaal vlak.
Welke spier adducten de arm bij de schouder?
De latissimus dorsi strekt zich uit, voegt toe en roteert mediaal de humerus. Levator scapulae: Deze spier loopt diep naar de sternocleidomastoïde en trapeziusspieren. Het hecht aan de transversale processen van de eerste vier halswervels en de mediale zijde van de scapula.
Welke spier adducten en verlengt de arm bij de schouder?
Aanhangsels: De latissimus dorsi is afkomstig van de onderste wervelkolom en ribben en het bovenste bekken en de fascia van de diepe rompspieren. De spier convergeert in een pees die aan de humerus vastzit. Acties: Strekt, adducten en mediaal roteert de bovenarm.
Wat is adductie van de schouder?
Schouderadductie treedt op wanneer u uw armen naar het midden van het lichaam beweegt. … Een normaal bewegingsbereik voor schouderadductie is 30 tot 50 graden, afhankelijk van flexibiliteit en lichaamssamenstelling.
Hoe bouw je je schouderspieren op?
- Barbell staande pers. Dit bodybuilder-nietje richt zich op je schouders, maar werkt ook op je hele lichaam. …
- Zittende h alterpers. …
- Arnold Press. …
- Zijdelingse verhoging. …
- Gebogen omgekeerde vlieg. …
- Upright Row. …
- Incline Bench Combo L-naar-laterale verhoging. …
- Front verhoogt.
