Als Vata uit balans is, zal ruimte, angst, slapeloosheid, constipatie, droge/ruwe huid, hoofdpijn, rug-/gewrichtspijn, koude handen en voeten, enz. veroorzaken. Mensen met door Vata gedomineerde Prakriti (constitutie) zijn doorgaans dun en ofwel kort of lang.
Hoe los je Vata-onbalans op?
Externe behandelingen om vata-onbalans te genezen:
- Draag warme en gelaagde kleding.
- Geef regelmatig lichaams- en hoofdmassages.
- Vermijd vasten of lang lege maag te hebben.
- Neem regelmatig een stoombad.
- Oefen milde zuiveringsprocedures zoals basti of vamana.
Hoe voelt Vata-onbalans?
Tekenen van een Vata-onbalans zijn:
Droog en lichtheid van de geest – rusteloosheid, duizeligheid, zich niet gegrond voelen. Koud: slechte bloedsomloop, spierspasmen of vernauwing, astma, pijn en pijn, benauwdheid. Ruwheid, vooral huid en lippen. Overmatige beweging: angst, friemelen, opwinding, spiertrekkingen, hartkloppingen.
Welke dosha is uit balans?
De dosha die het meest waarschijnlijk uit balans raakt, is uw overheersende dosha, bekend als uw Prakruti (PRAHK-roo-tee). Een onbalans in je primaire dosha is meestal het gemakkelijkst om weer in balans te brengen.
Hoe weet ik of ik een dosha-onbalans heb?
Ayurveda Pitta: Ken de tekenen van onbalans
- Rode huid of geïrriteerde rosacea.
- Brandende, bloeddoorlopen ogen.
- Indigestie, brandend maagzuur of zure reflux.
- Losse ontlasting of diarree.
- Ontsteking.
- Pijnlijke menstruatiekrampen.