5 manieren om met teleurstelling om te gaan
- Laat het eruit. Of het nu teleurstelling of woede is, je moet het voelen en eruit laten. …
- Krijg perspectief. Communicatie met vrienden en familie over uw teleurstellende situatie kan helpen om de broodnodige duidelijkheid te scheppen. …
- Ken je eigen hart. …
- Beoefen zelfacceptatie. …
- Laat het niet etteren.
Wat zeg je als iemand je teleurstelt?
Dus om te beginnen iemand te troosten, beschrijf gewoon wat je ziet/voelt. Zeg iets als: " Ik weet dat je het hier zo moeilijk mee hebt," of "Het spijt me dat je zoveel pijn hebt. Bevestig ook dat je hoort wat ze zeggen door het in je eigen woorden terug te zeggen.
Wat moet je zeggen als hij je teleurstelt?
Probeer je uitspraken te beginnen met " Ik voel me" Bijvoorbeeld, zeggen: "Ik voel me teleurgesteld als je vergeet me na het werk te bellen" zal waarschijnlijk effectiever zijn dan hem te vertellen dat hij vergeetachtig is of niet om je geeft. Kortom, deel je emoties zonder al te emotioneel geladen te worden.
Wat te doen als iemand je teleurstelt?
Take-home message: als mensen je teleurstellen, leer dan je eigen cheerleader en beste vriend te zijn.
2. Erken uw onvervulde behoeften.
- Laat je gevoelens toe. …
- Erken uw onvervulde behoeften. …
- Zorg goed voor jezelf. …
- Beslis of je iets moet zeggen. …
- Bestudeer je verwachtingen.
Hoe leiders moeten reageren als iemand teleurstelt?
Dus, hoe moet je reageren? Haal diep adem (dat is het gedeelte van vier seconden). Vertraag jezelf voor de kortste pauzes - net genoeg tijd om je standaardreactie te ondermijnen. Let op dat moment op je onderbuikreactie.
