Watermeloen is een verrassend gezonde vrucht. Het heeft een hoog watergeh alte en levert ook veel andere belangrijke voedingsstoffen, waaronder lycopeen en vitamine C. Door deze voedingsstoffen is watermeloen niet alleen een smakelijke caloriearme traktatie - het is ook erg goed voor je gezondheid.
Is watermeloen goed om af te vallen?
Omdat 90 procent van het gewicht van een watermeloen water is, is het een van de beste vruchten om te eten als je probeert af te vallen. Een portie van 100 gram bevat slechts 30 calorieën. Het is ook een geweldige bron van een aminozuur genaamd arginine, dat helpt om snel vet te verbranden.
Wat is er slecht aan watermeloen?
Het consumeren van grote hoeveelheden watermeloen kan het niveau van water in ons lichaam verhogen. Als het overtollige water niet wordt uitgescheiden, kan dit leiden tot een toename van het bloedvolume, wat verder kan leiden tot zwelling in de benen, uitputting, zwakke nieren, et al. Het kan ook leiden tot verlies van natriumgeh alte in het lichaam.
Wat gebeurt er als ik een watermeloen per dag eet?
Gezondheidsrisico's
Als u dagelijks veel fruit eet, kunt u echter problemen krijgen met te veel lycopeen of kalium. De consumptie van meer dan 30 mg lycopeen per dag kan mogelijk misselijkheid, diarree, indigestie en een opgeblazen gevoel veroorzaken, volgens de American Cancer Society.
Is er veel suiker in watermeloen?
Watermeloen. Een medium wedge van deze zomertraktatie bevat 17 gram suiker. Zoals de naam al doet vermoeden, zit het boordevol water en bevat het speciale mineralen, elektrolyten genaamd, die precies zijn wat je lichaam nodig heeft om op te laden na een tijdje in de zon.
