Als u gaat liggen, uw bloeddruk verandert En de bloedtoevoer naar het bovenste deel van uw lichaam kan toenemen, inclusief de bloedtoevoer naar uw hoofd en neusgangen. Deze verhoogde bloedstroom kan de bloedvaten in uw neus en neusholtes doen ontsteken, wat congestie kan veroorzaken of verergeren.
Hoe kom je van een verstopte neus af tijdens het slapen?
Slapen met een verstopte neus
- Steek je hoofd omhoog met extra kussens. …
- Probeer beddengoed hoezen. …
- Plaats een luchtbevochtiger in je kamer. …
- Gebruik een neusspoeling of spray. …
- Laat een luchtfilter lopen. …
- Draag een neusstrip tijdens de slaap. …
- Drink veel water, maar vermijd alcohol. …
- Neem uw allergiemedicijn 's nachts.
Waarom raken mijn sinussen verstopt als ik ga liggen?
Als u gaat liggen, verandert de bloeddruk en blijft het bloed mogelijk langer in het bovenlichaam dan wanneer u zit of staat. Bovendien kan de aantrekkingskracht van de zwaartekracht op de interne weefsels van het lichaam de bloedvaten in de sinussen samendrukken Dit kan ervoor zorgen dat weefsel opzwelt, wat leidt tot ergere sinussymptomen.
Hoe kan ik mijn sinussen deblokkeren?
Thuisbehandelingen
- Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper.
- Neem een lange douche of adem stoom in uit een pan met warm (maar niet te heet) water.
- Drink veel vloeistoffen. …
- Gebruik een neusspray met zoutoplossing. …
- Probeer een Neti-pot, neusdouche of bolspuit. …
- Leg een warme, natte handdoek op je gezicht. …
- Steep jezelf op. …
- Vermijd gechloreerde zwembaden.
Wat doe je als beide neusgaten verstopt zijn?
Hier zijn enkele dingen die je nu kunt doen om je beter te voelen en te ademen
- Gebruik een luchtbevochtiger. Een luchtbevochtiger kan een snelle en gemakkelijke manier zijn om sinuspijn te verminderen en een verstopte neus te helpen verlichten. …
- Neem een douche. …
- Blijf gehydrateerd. …
- Gebruik een zoutoplossing. …
- Maak je sinussen leeg.
