Als je het gevoel hebt dat je lessen trekt uit het verleden, of geniet van het verleden, dan is de kans groter dat je introspectief bent Aan de andere kant, als je gedachten over het verleden is vol spijt en bitterheid, of je gedachten hebben een repetitieve automatische kwaliteit, het is waarschijnlijk dat je aan het piekeren bent.
Hoe stop ik met aan het verleden te denken?
Gebruik een onderbrekingstechniek Dit is waar je je geest uit het obsessieve patroon ha alt door aan iets anders te denken, je lichaam te bewegen, je hersenen een nieuwe taak te geven (zoals als het oplossen van een eenvoudig wiskundig probleem), of zelfs zingen om het piekeren over het verleden te onderbreken. 3. Herschrijf het verhaal van de afgelopen gebeurtenis.
Wat gebeurt er als je vasthoudt aan het verleden?
Leven in het verleden veroorzaakt negatieve gedachten die niet alleen je geest beïnvloeden, maar ook je gezondheid. Ze kunnen leiden tot stress, angst, depressie, slapeloosheid, zwaarlijvigheid en anorexia Je voelt je de hele tijd moe en je bent niet in staat om productief te blijven op het werk en te genieten van al die kleine gelukkige dingen biedt u.
Waarom kan ik niet stoppen met aan iemands psychologie te denken?
Als je merkt dat je niet kunt stoppen met denken of niet kunt stoppen met geobsedeerd te zijn door iemand, kan dat het teken zijn dat je een fixatie op die persoon ontwikkelt … Als ze bent met iemand anders gaan daten of denkt aan een nieuwe persoon die jij niet bent, het is belangrijk om ze te laten zijn.
Waarom kun je iemand niet uit je hoofd zetten?
Soms is het niet de persoon, of de gebeurtenis, of iets specifieks dat is gebeurd. Als je iemand uit je gedachten kunt krijgen, kan dit erop wijzen dat je echt hield van de manier waarop ze je lieten voelen… Het gaf je een speciaal gevoel. Met andere woorden, je kunt niet stoppen met aan ze te denken omdat ze je een uitzonderlijk gevoel gaven.
