Hoe kan ik de noodzaak van een episiotomie voorkomen?
- Goede voeding – een gezonde huid rekt gemakkelijker!
- Kegels (oefening voor je bekkenbodemspieren)
- Een vertraagde tweede fase van de bevalling waarbij duwen wordt gecontroleerd.
- Warme kompressen en ondersteuning tijdens de bevalling.
- Gebruik van perineum massagetechnieken.
Is er een manier om episiotomie te voorkomen?
Probeer rechtop te blijven en laat de zwaartekracht helpen. Als u een andere houding kiest dan op uw rug liggen, zoals knielen op handen en voeten of op uw zij liggen, kan dit helpen om te bevallen zonder dat een episiotomie nodig is. Sommige diepe gehurkte houdingen kunnen echter de kans op scheuren vergroten.
Is het beter om op natuurlijke wijze te scheuren of een episiotomie te ondergaan?
Jarenlang werd gedacht dat een episiotomie hielp om uitgebreidere vaginale tranen tijdens de bevalling te voorkomen - en beter te genezen dan een natuurlijke traan. Er werd ook gedacht dat de procedure zou helpen de spier- en bindweefselondersteuning van de bekkenbodem te behouden.
Hoe kan ik scheuren tijdens de geboorte voorkomen?
Advertentie
- Bereid je voor om te duwen. Tijdens de tweede fase van de bevalling, de duwfase, streef je naar meer gecontroleerd en minder uitdrijvend duwen. …
- Houd je perineum warm. Het kan helpen om tijdens de tweede fase van de bevalling een warme doek op het perineum te leggen.
- Perineale massage. …
- Lever in een rechtopstaande, niet-platte positie.
Moet ik me scheren voor de bevalling?
In voorgaande jaren adviseerde traditionele bevalling ontharing van de schaamstreek vóór de bevalling. Echter, moderne bevallingen vinden dat het niet nodig is om je schaamhaar te scheren voor de bevalling Klinisch onderzoek toont aan dat het scheren of niet scheren van schaamhaar niet noodzakelijk invloed heeft op de geboorte.
