Het oxidatieve systeem, de primaire bron van ATP in rust en tijdens activiteiten met lage intensiteit, gebruikt voornamelijk koolhydraten en vetten als substraten Na het begin van de activiteit, als de intensiteit van beweging neemt toe, er is een verschuiving in substraatvoorkeur van vetten naar koolhydraten.
Wat zijn de activiteiten van het oxidatieve systeem?
Het oxidatieve systeem trainen
- Steady-state cardio - langdurige, lage intensiteitstrainingen zoals joggen, fietsen, zwemmen of roeien. …
- Lange intervallen – een werk-/rustinterval van 1:1 of 1:2 gebruiken, bijvoorbeeld drie minuten snel hardlopen, drie minuten wandelen/joggen, vijf keer herhaald tot in totaal 30 minuten.
Wat is het oxidatieve energiesysteem?
Het oxidatieve systeem staat ook bekend als de Krebs-cyclus en de citroenzuurcyclus. In dit systeem zijn koolhydraten en vetten de primaire energiebronnen die worden omgezet in ATP en dit proces vindt plaats in de mitochondriën van de cel.
Hoe werkt het oxidatieve systeem?
Het oxidatieve systeem– Dit systeem is de primaire bron van ATP in rust en tijdens activiteiten met lage intensiteit Het lichaam gebruikt tijdens dit systeem voornamelijk koolhydraten en vetten. … Net als bij glycolyse wordt de glucose getransporteerd naar de mitochondriën waar het wordt opgenomen in de Krebs-cyclus voor ATP.
Hoe gedraagt de stofwisseling zich tijdens EPOC?
Net als hoe de motor van een auto warm blijft nadat deze is uitgeschakeld, kan het lichaamsmetabolisme van uw lichaam meer calorieën blijven verbranden dan wanneer volledige rustDit fysiologische effect wordt overmatige zuurstofconsumptie na de training of EPOC genoemd.
