Logo nl.boatexistence.com

Veroorzaakt melatonine slaperigheid?

Inhoudsopgave:

Veroorzaakt melatonine slaperigheid?
Veroorzaakt melatonine slaperigheid?

Video: Veroorzaakt melatonine slaperigheid?

Video: Veroorzaakt melatonine slaperigheid?
Video: Health experts warn of risks with taking melatonin 2024, Mei
Anonim

Een van de meest voorkomende bijwerkingen van melatonine is slaperigheid. Sommige mensen merken misschien dat ze zich slaperig of suf voelen de ochtend na het innemen van melatonine. Als u melatonine eerder op de avond inneemt of de dosis verlaagt, kan iemand zich verkwikt wakker voelen.

Kan melatonine je de volgende dag slaperig maken?

Je hebt minder kans op een "kater" als je melatonine op het juiste moment inneemt. Als u het te laat inneemt, kunt u zich de volgende dag slaperig of suf voelen.

Waarom is melatonine zo suf?

De ochtend nadat u melatonine heeft ingenomen, zou u uitgerust, ontspannen en opgewekt wakker moeten worden. Als je een volledige nachtrust hebt gehad, maar je nog steeds duizelig voelt als je wakker wordt, heb je mogelijk een te grote dosis melatonine ingenomen. Verlaag de volgende keer uw dosis om te zien of dat helpt.

Maakt melatonine je de volgende dag duizelig?

Duizeligheid Sommige mensen die melatonine gebruiken, melden ook lichte duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd of duizeligheid. Prikkelbaarheid Te veel melatonine kan ook de stemming beïnvloeden. U kunt zich chagrijnig of angstig voelen of perioden van depressie hebben.

Wat zijn de slechte bijwerkingen van melatonine?

Melatonine wordt bij sommige mensen tot 2 jaar veilig gebruikt. Het kan echter enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, kortdurende depressieve gevoelens, slaperigheid overdag, duizeligheid, maagkrampen en prikkelbaarheid Rijd niet en gebruik geen machines gedurende vier tot vijf uur daarna. melatonine slikken.

Aanbevolen: