Duw met je mond gesloten je onderkaak naar buiten en lift je onderlip. Je zou een rek moeten voelen opbouwen net onder de kin en in de kaaklijn. Houd de positie 10-15 seconden vast en ontspan dan. Voer 3 sets van 15 uit.
Waarom heb ik geen kin?
In veel gevallen is een terugtrekkende kin een natuurlijk onderdeel van veroudering bij zowel mannen als vrouwen. Naarmate u ouder wordt, kunt u natuurlijk een beetje bot en zacht weefsel rond uw kaak verliezen, wat kan leiden tot retrogenie. Sommige mensen worden gewoon geboren met een terugwijkende kin of ontwikkelen er een door een overbeet.
Hoe repareer ik mijn kleine kin?
Niet-invasieve of minimaal invasieve opties zoals het ontvangen van een beugel of kininjecties kunnen bepaalde personen helpen hun zwakke kin te corrigeren. Andere mensen leren misschien dat plastische chirurgie hun beste optie is om hun kleine kin te corrigeren - hetzij met kinimplantaten of een operatie waarbij de kin in een betere positie wordt gebracht.
