U moet uw multivitaminen 's ochtends bij een ma altijd innemen zodat u de opname kunt vergemakkelijken. Als dat echter maagpijn veroorzaakt, probeer ze dan 's middags voordat je naar bed gaat in te nemen. Onthoud dat het belangrijkste is om ze een onderdeel van je dagelijkse routine te maken.
Wanneer moet ik multivitaminetabletten innemen?
Neil Levin, een klinische voedingsdeskundige bij NOW Foods, is het ermee eens dat morning het beste is voor multivitaminen en eventuele B-vitamines. "Multivitaminen hebben de neiging om het beste te werken als ze eerder op de dag worden ingenomen, omdat de B-vitamines erin de stofwisseling en de hersenfunctie te veel kunnen stimuleren voor een ontspannen avond of voor het slapengaan", zegt Levin.
Kan ik multivitaminen op een lege maag nemen?
Neem in water oplosbare vitamines, zoals vitamine C en folaat op een lege maag, en in vet oplosbare vitamines, zoals vitamine A, E, D en K met voedsel dat vet voor een goede opname. U moet ook multivitaminen of prenatale vitamines innemen bij een tussendoortje of ma altijd.
Is het goed om elke dag een multivitamine te nemen?
De meeste multivitaminen moeten één of twee keer per dag worden ingenomen Lees het etiket en volg de aanbevolen doseringsinstructies. Multivitaminen zijn verkrijgbaar in apotheken, grote discountwinkels en supermarkten, maar ook online. Multivitaminen zijn supplementen die verschillende vitamines en mineralen bevatten.
Kan ik op elk moment multivitamine gebruiken?
Hoewel deze voedingsstoffen in verschillende hoeveelheden in voedsel worden aangetroffen, moeten sommige mensen bepaalde vitamines aanvullen om aan hun voedingsbehoeften te voldoen. Normaal gesproken kunnen de meeste vitamines op elk moment van de dag worden ingenomen.
