Mensen slagen niet door geluk, ze slagen door veel zelfreflectie te doen. … Zelfreflectie is het proces van kijken naar jezelf, je leven en je ervaringen. Het is aangetoond dat het je emotionele intelligentie versterkt, je helpt integerer te handelen en je zelfvertrouwen te vergroten.
Is teveel zelfreflectie slecht voor je?
De mensen die hoog scoorden op zelfreflectie waren meer gestrest, depressief en angstig, minder tevreden met hun werk en relaties, waren meer in zichzelf gekeerd en hadden minder controle over hun leven. Bovendien leken deze negatieve gevolgen toe te nemen naarmate ze meer nadachten.
Wat zijn enkele voorbeelden van zelfreflectie?
Bijvoorbeeld: midden in een moeilijk gesprek met je partner, begin je een groeiend gevoel van defensief en trots te worden, alsof je geest je probeert te beschermen van aanval. Maar je denkt ook aan je doel om beter te worden in alleen luisteren zonder jezelf te rechtvaardigen bij het nemen van feedback.
Hoe gebruik je zelfreflectie in een zin?
Zelfreflectie zin voorbeeld
- Door zelfreflectie weet ik nu dat mijn ex, ondanks mijn gevoelens voor haar destijds, niet de persoon was met wie ik de rest van mijn leven wil doorbrengen. …
- Hun verhalen worden verhalen getint met strijd en zelfreflectie.
Hoe reflecteer je zelf op jezelf?
15 manieren om zelfreflectie te oefenen
- Identificeer de belangrijke vragen. …
- Mediteer. …
- Journaal. …
- Doe een schrijfoefening. …
- Maak een wandeling in de natuur. …
- Praat hardop tegen jezelf. …
- Voer ademhalingsoefeningen uit. …
- Lees.
