Andere dingen die kunnen werken
- Drink een glas water. Sommige mensen zeggen dat uitdroging hunkeren kan veroorzaken.
- Eet een vrucht. Het hebben van een stuk fruit kan voor sommige mensen helpen om hun verlangen naar suiker te stillen. …
- Vermijd kunstmatige zoetstoffen. …
- Eet meer eiwitten. …
- Praat met een vriend. …
- Slaap lekker. …
- Vermijd overmatige stress. …
- Vermijd bepaalde triggers.
Hoe spoel je suiker uit je lichaam?
Houd jezelf gehydrateerd Deskundigen adviseren om elke dag 6-8 glazen water te drinken zodat zuurstof vrij door je lichaam kan stromen en de nieren en dikke darm helpen om afvalstoffen te verwijderen. Wat het beste is, het helpt bij het wegspoelen van overtollige suiker uit je lichaam.
Hoe lang duurt het om te ontgiften van suiker?
Opmerking: vanwege het ontbreken van klinische onderzoeken naar suikerdetoxen, is er geen duidelijke aanbeveling voor hoe lang je moet detoxen, of dat nu 7, 21 of 30 dagen is. In plaats daarvan raadt Young aan om je suikerontgifting te starten door te streven naar minimaal een of twee weken zonder toegevoegde suikers te eten.
Hoe kom ik gemakkelijk van suiker af?
Ga niet "koud kalkoen". Als je een zoetekauw bent, verminder dan geleidelijk je suikerinname. Begin met " half &half" Meng bijvoorbeeld gezoete en gewone yoghurt om aan te passen aan de smaak van minder suiker in uw yoghurt. Bouw de gezoete yoghurt geleidelijk af tot je gewoon eet. Verminder verpakte en bewerkte voedingsmiddelen.
Wat gebeurt er als je een maand lang geen suiker meer eet?
"Je kunt last krijgen van uitputting, hoofdpijn, hersenmist en prikkelbaarheid. Sommige mensen hebben zelfs maag-darmklachten." Vertaling: het is een proces.
