'Het duurt langer voordat de zaden door het lichaam zijn afgebroken, wat betekent dat de energieafgifte veel langzamer verloopt', zei ze. Aan de andere kant, terwijl wraps worden gezien als een gezondere optie, is dit niet altijd het geval. 'Mensen denken dat wraps beter voor je zijn omdat het brood plat en ongezuurd is', zei de voedingsdeskundige.
Wat is het gezondste type wrap?
De zes gezondste tortilla's en wraps
- Siete Foods' kikkererwtenmeel tortilla's. …
- Greenleaf Foods' Raw Spinazie Wraps. …
- Angelic Bakehouse's 7-Grain Wraps. …
- NUCO's biologische kokoswraps met kurkuma. …
- Norigami's glutenvrije erwtenwraps met chiazaad. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flax Flatbread.
Zijn gezaaide wraps goed voor je?
Vezels zijn belangrijk voor onze darmgezondheid, dus we moeten het waar mogelijk toevoegen. Hoewel sommige wraps minder vezels bevatten dan andere, is het eenvoudig om de inhoud een boost te geven door vezelrijke vullingen toe te voegen. Spinazie, wortel, avocado, tomaat, pompoen, paprika, hummus, bonen, noten en zaden zijn allemaal goed vezelrijk opties.
Zijn wraps gezond om af te vallen?
Een magere eiwit- en groentewrap kan een gezonde lunch zijn om af te vallen. Wanneer je probeert af te vallen en calorierijk fastfood probeert te vermijden, zijn wraps opties die je kunt inpakken en meenemen voor de lunch.
Zijn wraps gezonder dan brood?
Wraps bevatten over het algemeen minder vezels en meer koolhydraten, verzadigd vet en natrium dan brood, maar ze kunnen nog steeds een gezonde optie zijn voor de lunch.
