Een rilling wordt veroorzaakt doordat je spieren zich snel na elkaar aanspannen en ontspannen. Deze onwillekeurige spierbeweging is de natuurlijke reactie van uw lichaam op het kouder worden en proberen op te warmen. Reageren op een koude omgeving is echter maar één reden waarom je rilt.
Hoe voorkom ik dat ik het koud heb en ril?
Rust en drink veel vocht om uitdroging te voorkomen. Spons je lichaam af met lauw water (ongeveer 70˚F) of neem een koele douche om je koude rillingen te beheersen. Deze methode kan effectiever zijn dan jezelf bedekken met dekens. Zeer koud water kan de rillingen echter verergeren.
Hoe verhelp je rillingen?
Manieren om te stoppen met rillen
- Stop er niet aan te denken. Dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het kan helpen om je geest af te leiden door je op iets anders te concentreren.
- Draag een hoed. …
- Draag warme handschoenen en sokken. …
- Drink een warme drank. …
- Beweeg rond. …
- Houd hand-/voetwarmers bij de hand.
Waarom heb ik het altijd koud en ril ik?
Sommige rillingen treden op na blootstelling aan een koude omgeving. Ze kunnen ook optreden als reactie op een bacteriële of virale infectie die koorts veroorzaakt. Rillingen worden vaak geassocieerd met de volgende aandoeningen: bacteriële of virale gastro-enteritis.
Waarom heb ik het koud, maar mijn lichaam is heet?
Zelfs als je koorts hebt, kun je het koud krijgen en beginnen te rillen. Dit maakt deel uit van de eerste fase van koorts. Je onmiddellijke reactie kan zijn om onder veel dekens te kruipen om je warm te voelen. Maar ook al voel je je koud, van binnen je lichaam is erg heet
