Vitaminewater is steeds populairder geworden. Het bevat toegevoegde vitamines en mineralen en wordt als gezond op de markt gebracht. Sommige Vitaminwater-producten zitten echter boordevol toegevoegde suikers, die ongezond kunnen zijn als ze te veel worden geconsumeerd. Bovendien hebben maar weinig mensen een tekort aan de voedingsstoffen die aan Vitaminwater worden toegevoegd.
Is het goed om vitamines te drinken?
De meeste mensen hoeven geen vitaminesupplementen te nemen en kunnen alle vitamines en mineralen krijgen die ze nodig hebben door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. Vitaminen en mineralen, zoals ijzer, calcium en vitamine C, zijn essentiële voedingsstoffen die je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen werken.
Is het goed om elke dag vitamines te drinken?
Maar sommige onderzoeken tonen aan dat het innemen van deze pillen en poeders ons niet echt gezonder maakt. Een redactioneel artikel uit 2013 in de Annals of Internal Medicine ontdekte dat dagelijkse multivitaminen geen chronische ziekte of overlijden voorkomen, en het gebruik ervan kan niet worden gerechtvaardigd - tenzij een persoon onder de op wetenschap gebaseerde behoefte voldoet niveaus.
Wat is de gezondste drank die je kunt drinken?
8 gezonde drankjes naast water
- Groene thee. …
- Mintthee. …
- Zwarte koffie. …
- Vetvrije melk. …
- Sojamelk of amandelmelk. …
- Warme chocolademelk. …
- Sinaasappel- of citroensap. …
- Zelfgemaakte smoothies.
Zijn vitamineshakes goed voor je?
Ze bieden voedingsstoffen die traditionele diëten misschien missen
De beste ma altijdvervangende shakes bevatten eiwitten, vezels en essentiële vitamines en mineralen. Veel commerciële shakes zijn bijvoorbeeld een goede bron van voedingsstoffen zoals calcium, kalium, ijzer en vitamine D, die veel mensen in hun dieet missen.
