Logo nl.boatexistence.com

Hoe maak je je kaak los?

Inhoudsopgave:

Hoe maak je je kaak los?
Hoe maak je je kaak los?

Video: Hoe maak je je kaak los?

Video: Hoe maak je je kaak los?
Video: Relax your tight jaw in only 2 minutes! 2024, Mei
Anonim

Breng onmiddellijk warmte aan op het kaakgebied. U kunt hiervoor een heatpack gebruiken. De vochtige warmte kan helpen om de spieren rond de kaak te ontspannen en uiteindelijk los te maken. Laat het warmtekussen 30 minuten (of langer) aan voordat u probeert de vergrendelde kaak te bewegen.

Is het normaal om je kaak los te maken?

Kaakdislocatie is wanneer het onderste deel van de kaak uit zijn normale positie beweegt. Het geneest normaal gesproken goed, maar het kan in de toekomst problemen veroorzaken. Als uw kaak ontwricht is, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp. Probeer nooit zelf een dislocatie terug te plaatsen.

Hoe kan ik mijn kaak thuis ontgrendelen?

Hoe u uw kaak zelf kunt ontgrendelen

  1. Optie 1: Rustig aan. Doe een bewuste poging om je kaak te ontspannen. …
  2. Optie 2: Warmte toepassen. Plaats voorzichtig een vochtig warmtekussen of kompres aan elke kant van de kaak en laat het daar ongeveer 45 minuten rusten (per kant). …
  3. Optie 3: Oefeningen voor over- en onderbeet. …
  4. Optie 4: Wiggle Away.

Hoe ontgrendel je een vergrendelde kaak?

Breng onmiddellijk warmte aan op het kaakgebied. U kunt hiervoor een heatpack gebruiken. De vochtige warmte kan helpen om de spieren rond de kaak te ontspannen en uiteindelijk los te maken. Laat het warmtekussen 30 minuten (of langer) aan voordat u probeert de vergrendelde kaak te bewegen.

Hoe kom je snel van slotkaak af?

Hoe behandel je kaakkramp?

  1. Een warm kompres aanbrengen met behulp van een warmwaterzak of een warme handdoek, meerdere keren per dag, zodat het de opgesloten kaakspieren losmaakt.
  2. Het gebruik van cold packs, omdat dit de pijn verlicht die gepaard gaat met kaakklem.
  3. Het corrigeren van je houding is cruciaal om te voorkomen dat de kaakkramp verslechtert.

Aanbevolen: