Met andere woorden, een kind dat last had van constante angst en angst als gevolg van trauma, kan de neiging ontwikkelen om als volwassene te bevriezen als reactie op triggers Degenen die als een reactie vaak omdat kinderen een neiging tot dissociatie, angst- of paniekstoornissen en zelfs posttraumatische stressstoornis kunnen ontwikkelen.
Wat is een bevriezingstraumareactie?
De vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie verwijst naar onvrijwillige fysiologische veranderingen die plaatsvinden in lichaam en geest wanneer een persoon zich bedreigd voelt. Deze reactie bestaat om mensen veilig te houden, hen voor te bereiden om het hoofd te bieden aan, te ontsnappen aan of zich te verbergen voor gevaar.
Hoe kom je uit een bevriezingstraumareactie?
Vijf copingvaardigheden voor het overwinnen van vechten, vluchten of bevriezen…
- Wat gebeurt er, neurologisch gesproken: …
- Diepe ademhaling of buikademhaling. …
- Aardingsoefeningen. …
- Begeleide beelden of geleide meditatie. …
- Zelf kalmeren door temperatuur. …
- Oefen "RAIN."
Wanneer komt een trauma vast te zitten in het lichaam?
Wanneer trauma vastzit, uw lichaam het voelt en probeert je brein het te begrijpen. Maar het herkent het verschil niet tussen fysiek of emotioneel gevaar - daarom kan je hart fysiek pijn doen tijdens een liefdesverdriet.
Wat gebeurt er tijdens een bevriezingsreactie?
De "freeze"-reactie treedt op wanneer onze hersenen besluiten dat we de dreiging niet aankunnen en ook niet kunnen ontsnappen. Wanneer dit gebeurt, blijft ons lichaam vaak stil, niet in staat om te bewegen, verdoofd of "bevriest". We kunnen het gevoel hebben dat we niet echt een deel van ons lichaam zijn.
