Een runner's high is een korte, diep ontspannende staat van euforie Euforie is een gevoel van extreme vreugde of verrukking. In dit geval treedt het op na intensieve of langdurige inspanning. Vaak melden mensen die een runner's high ervaren ook minder angst en pijn direct na het hardlopen.
Wat is de betekenis van runners high?
Runner's high is een intens gevoel van opgetogenheid na inspanning. Het is het resultaat van chemische reacties in de hersenen en het lichaam tijdens langdurige perioden van inspanning.
Wanneer krijg je de runners high?
De runner's high begint meestal na ongeveer 30 – 40 minuten intensief hardlopen. Dit varieert afhankelijk van het individu en hun hardloopgeschiedenis: ervaren hardlopers moeten doorgaans langer pushen en verder rennen voordat de high begint.
Is er een drug zoals runner's high?
De euforie die je voelt tijdens en na het sporten is niet schadelijk. Hoewel het vaak 'runner's high' wordt genoemd, kunnen deze gevoelens ook optreden bij andere vormen van aerobics. Net als bij de high die mensen krijgen van inname van opioïde drugs, voelt de runner's high opwindend, gemakkelijk en comfortabel aan.
Waar lijkt een runner's high op?
Dus, hoe voelt een runner's high aan? De high van een hardloper voelt meestal als een overweldigend gevoel van euforie. Het kan ook een gevoel van optimisme, een gevoel van prestatie of meer zelfvertrouwen inhouden.
