Water en andere vloeistoffen helpen voedsel af te breken zodat je lichaam de voedingsstoffen kan opnemen. Water verzacht ook de ontlasting, wat constipatie helpt voorkomen.
Waarom zouden we geen water moeten drinken tijdens het eten?
Onze magen weten precies wanneer je gaat eten en beginnen onmiddellijk spijsverteringssappen af te geven. Als je tegelijkertijd water begint te drinken, verdun je in feite de verteringssappen die vrijkomen om je voedsel te verteren, waardoor ze worden belemmerd om voedsel af te breken.
Helpt water om voedsel sneller te verteren?
Hoe lang duurt het om water te verteren? Vloeistoffen verlaten de maag sneller omdat er minder af te breken is: Gewoon water: 10 tot 20 minuten. Eenvoudige vloeistoffen (heldere sappen, thee, frisdrank): 20 tot 40 minuten.
Moet je water drinken voor tijdens of na een ma altijd?
Drink een glas water 30 minuten voor een ma altijd om de spijsvertering te bevorderen. Denk eraan om niet te snel voor of na een ma altijd te drinken, omdat het water de spijsverteringssappen zal verdunnen. Drink een uur na de ma altijd water zodat het lichaam de voedingsstoffen kan opnemen.
Verdunt het drinken van water bij de ma altijd maagzuur?
U kunt uw maagzuur op geen enkele fysiologisch zinvolle manier verdunnen (bijv. het spijsverteringsstelsel Kwetsen)1 door water te drinken tijdens een ma altijd. De pH van maagzuur is <1. Dat betekent dat je maagzuur 100.000 x zuurder is dan water (pH van ~7).
