Dr. Rob Raponi, een natuurgeneeskundige arts en gediplomeerd sportvoedingsdeskundige, zegt dat de misvatting dat gewichtheffen stunts groeistunts groei Groeistunt is een verminderde groeisnelheid in de menselijke ontwikkeling … Eenmaal vastgesteld, zijn dwerggroei en de effecten ervan meestal blijvend worden. Kinderen met een achterstand zullen misschien nooit de lengte terugkrijgen die ze verloren hebben als gevolg van dwerggroei, en de meeste kinderen zullen nooit het overeenkomstige lichaamsgewicht bereiken. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Onvolgroeide groei - Wikipedia
komt waarschijnlijk voort uit het feit dat verwondingen aan groeischijven in onvolgroeide botten de groei kunnen belemmeren. … Maar het is niet het resultaat van correct heffen van gewichten.
Heeft gewichtheffen invloed op de lengte?
Het opheffen van gewichten rond de tijd dat je in de puberteit komt of je tienerjaren belemmert je lengte niet. Sterker nog, aangezien gewichtstraining direct verband houdt met een verhoogde productie van testosteron, kan het je spieren misschien helpen groter, dichter en sterker te worden, zelfs groter.
Maakt het opheffen van gewichten je korter?
Het bewijs is vrij duidelijk dat er geen correlatie is tussen gewichtheffen en korter zijn als volwassene Behoudens een soort catastrofale verwonding aan een van je lange botten tijdens de adolescentie als gevolg van zwaar tillen, er is gewoon absoluut geen reden waarom het tillen van gewichten uw totale lengte zou beïnvloeden.
Is het slecht om gewichten te heffen als je 14 bent?
“ Kinderen in de groei mogen geen gewichten tillen met als doel zoveel mogelijk op te tillen Het is veiliger voor hen om met lichtere gewichten te beginnen en veel herhalingen van een oefening te doen.” … Studies hebben gesuggereerd dat krachttraining de groei van een kind kan schaden, tot blessures kan leiden of de spierkracht niet kan vergroten.
Is het slecht om gewichten op te heffen als je 16 bent?
Maximale liften voor het bereiken van fysieke volwassenheid (meestal rond de 16 jaar) worden nog steeds niet aanbevolen. Tijdens de kindertijd en vroege adolescentie moet de nadruk liggen op het ontwikkelen van bewegingsvaardigheden en het opbouwen van krachtuithoudingsvermogen (het vermogen van spieren om herhaaldelijk te werken).
