Welke bacon is het gezondst? Als mager vlees of vetarm vlees is waar je naar streeft, dan zijn spekmedaillons geweldig, omdat ze tot 30% minder vet bevatten dan een 'normale' spekreepjes, waardoor ze veel gezonder.
Maakt spek deel uit van een gezond dieet?
En spek past precies in deze diëten, als een vetrijke, eiwitrijke voedselbron met bijna niet-bestaande koolhydraten, met minder dan 1 g per portie. Bacon bevat enkele essentiële micronutriënten, waaronder kalium, dat de gezondheid van de botten, het hart en de spierkracht ondersteunt en hoge bloeddruk voorkomt.
Wat is het gezondste stuk spek?
De beste keuze voor spek is niet-uitgehard, in het midden gesneden spek met verlaagd natriumgeh alte. Wacht, oordeel nog niet - ik zweer dat het nog steeds smaakt naar echt spek!! Ik heb enkele jaren geleden de overstap gemaakt naar ongezouten spek om te voorkomen dat ik nitraten en nitrieten binnenkrijg.
Is één stuk spek per dag slecht voor je?
Het eten van slechts 25 gram bewerkt vlees – ongeveer een dun plakje spek – per dag, verhoogde het risico met ongeveer 20 procent En mensen die gemiddeld 76 gram aten van rood en bewerkt vlees per dag had een 20 procent hoger risico om kanker te krijgen in vergelijking met degenen die gemiddeld 21 gram per dag aten.
Hoeveel spek moet je per dag eten?
Dus adviseren ze gemiddeld vijf en een half ons eiwit per dag. We beseffen dat mensen niet elke dag drie pond spek zouden moeten eten, maar er is geen reden om het te belasteren.” Dus wat je ook doet, eet niet elke dag drie pond spek.
