Werken houdingscorrectors? Hoewel een goede houding een geweldig doel is, de meeste houdingscorrectors helpen je dit niet te bereiken Sommige van deze apparaten kunnen zelfs meer kwaad dan goed doen. Dat komt omdat je lichaam begint te vertrouwen op de apparaten om je overeind te houden, vooral als je ze voor lange tijd draagt.
Werken houdingscorrectors op lange termijn?
Hoewel houdingscorrectors nuttig kunnen zijn, ze zijn geen oplossing voor de lange termijn. "Houdingscorrectors mogen alleen op korte termijn worden gebruikt om het bewustzijn van een gezonde houding te cultiveren, maar niet voor langere perioden, wat resulteert in zwakte van de kernspieren", zegt Dr. Zazulak.
Beveelt artsen houdingscorrectors aan?
Houdingscorrectors worden vaak aanbevolen voor patiënten met milde gevallen van een verkeerde uitlijning, zegt Dr. Okubadejo; met andere woorden, als u algemene nekpijn, rugpijn of hoofdpijn heeft, of als uw houding merkbaar slap is, kan een houdingscorrector u helpen uw spieren opnieuw te trainen in een gezondere uitlijning.
Hoe lang duurt het voordat de houdingscorrector werkt?
Dat gezegd hebbende, slimme houdingscorrectors dienen als een onmiddellijke herinnering om je lichaam recht te trekken, dus in die zin zul je onmiddellijke resultaten zien Je zult langer en trimmer lijken zolang u het apparaat draagt. Maar om die resultaten blijvend te laten werken, moet je minstens 2 weken blijven trainen.
Kan ik de hele dag een houdingscorrector dragen?
Het handhaven van een goede houding gedurende de dag is de sleutel tot het voorkomen van blessures, het verminderen van nek- en rugbelasting en het verminderen van hoofdpijn. Als u paar uur per dag een houdingscorrector draagt en houdingspecifieke oefeningen in uw trainingen opneemt, kunt u de spieren die uw wervelkolom ondersteunen, trainen en versterken.
