Carnitine is een quaternaire ammoniumverbinding die betrokken is bij het metabolisme van de meeste zoogdieren, planten en sommige bacteriën. Ter ondersteuning van het energiemetabolisme transporteert carnitine vetzuren met een lange keten naar de mitochondriën om te worden geoxideerd voor energieproductie, en neemt het ook deel aan het verwijderen van metabolismeproducten uit cellen.
Wat zijn de voordelen van L-carnitine?
Wat is L-carnitine?
- L-carnitine verbrandt vet. Met hogere niveaus van L-carnitine wordt uw lichaam efficiënter in het verbranden van vet. …
- Meer energie tijdens en na een training. …
- L-carnitine stimuleert je metabolisme om je te helpen gewicht te verliezen. …
- Verbeterd herstel van een L-carnitine-injectie. …
- L-carnitine helpt het immuunsysteem van het lichaam.
Helpt L-carnitine je om af te vallen?
L-carnitine is vooral bekend als vetverbrander - maar het algemene onderzoek is gemengd. Het is onwaarschijnlijk dat het significant gewichtsverlies veroorzaakt Studies ondersteunen echter het gebruik ervan voor de gezondheid, hersenfunctie en ziektepreventie. Supplementen kunnen ook gunstig zijn voor mensen met een lager geh alte, zoals oudere volwassenen, veganisten en vegetariërs.
Heeft L-carnitine bijwerkingen?
Bij orale inname: L-carnitine is waarschijnlijk veilig als het tot 12 maanden wordt ingenomen. Het kan bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten, brandend maagzuur, diarree en epileptische aanvallen. Het kan er ook voor zorgen dat urine, adem en zweet een "visachtige" geur hebben.
Is L-carnitine slecht voor je hart?
L-CarnitineAdequate energieproductie is essentieel voor een normale hartfunctie. Verschillende onderzoeken met L-carnitine toonden een verbetering van de hartfunctie en een vermindering van de symptomen van angina pectoris. Mensen met congestief hartfalen hebben onvoldoende zuurstofvoorziening van het hart, wat de hartspier kan beschadigen.
