Gewoon water is verstoken van deze voedingsstoffen en bevat dus geen calorieën. Toch bevat het sporen van mineralen, waaronder calcium, magnesium, natrium, zink en koper (1).
Is water een voedingsstof of niet?
Water wordt beschouwd als een essentiële voedingsstof omdat het lichaam zelf niet genoeg water kan produceren, door het metabolisme van voedsel, om aan zijn behoefte te voldoen. Wanneer de hoeveelheid of kwaliteit van water onvoldoende is, ontstaan gezondheidsproblemen, met name uitdroging en diarree.
Welke voedingsstoffen zijn aanwezig in water?
Calcium, Na, K, Cl, Mg, Fe, Zn, Cu, Cr, I, Co, Mo en Se zijn onmiskenbaar essentieel voor de menselijke gezondheid; hoewel niet algemeen bekend is dat drinkwater een aantal van deze elementen bevat.
Heeft water voedingsstoffen en mineralen?
Kraanwater bevat toegevoegde mineralen, waaronder calcium, magnesium en kalium. Hard kraanwater heeft een hoger geh alte aan mineralen, wat door sommigen als gezonder wordt beschouwd. Mineralen in hard water vormen echter afzettingen die leidingen kunnen aantasten of de doorstroming kunnen beperken.
Is het oké om elke dag mineraalwater te drinken?
Omdat het mineraalgeh alte zo sterk varieert tussen verschillende soorten mineraalwater, er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Er zijn echter richtlijnen voor hoeveel calcium en magnesium u zouden moeten krijgen, wat de twee meest voorkomende voedingsstoffen in mineraalwater zijn.
