Meestal is afvallen een intern proces. Je zult eerst hard vet verliezen dat je organen omringt, zoals lever, nieren en dan begin je zacht vet zoals taille- en dijvet te verliezen. Het vetverlies rond de organen maakt je slanker en sterker.
In welke volgorde verlaat vet het lichaam?
Onderzoek toont aan dat 84% van het vetverlies wordt uitgeademd als kooldioxide. De overige 16% vet wordt uitgescheiden als water. Tijdens de omzetting van energie zijn koolstofdioxide en water bijproducten van afval. Ze worden uitgescheiden via urine, transpiratie en uitademing.
Verlies je eerst gewicht van je gezicht?
“ Je verliest meestal eerst vet van je gezicht”, onthult ze. Dus houd je aan je trainingsregime en je gekozen dieetplan en je zou eerder vroeger dan later de gewenste resultaten moeten zien.
Gaat het gewicht in het begin snel af?
Voor deze beginperiode is snel gewichtsverlies volkomen normaal. Het gewicht dat u gedurende deze tijd verliest, wordt gewoonlijk 'watergewicht' genoemd. Wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan je lichaam verbrandt, begint je lichaam in zijn energievoorraad te duiken, bekend als glycogeen.
Waar val je het laatst af?
Als dat opgebruikt is, boren we onze vetreserves aan (oh, de oneerlijkheid!) In omgekeerde volgorde: bij vrouwen verdwijnt het vet van de omtrek voordat de moederader rond de heupen wordt getikt. Bij mannen verdwijnt het vet eerst van de bovenarmen, dan de dijen, dan het middengedeelte.
