Rutine, ook wel rutoside, quercetine-3-O-rutinoside en sophorine genoemd, is het glycoside dat het flavonol-quercetine en het disaccharide-rutinose combineert. Het is een citrusflavonoïde die voorkomt in een grote verscheidenheid aan planten, waaronder citrus.
Waar is rutinesupplement goed voor?
Rutine is in de alternatieve geneeskunde gebruikt als antioxidant om artrose en andere ontstekingsaandoeningen te behandelen, om de bloedcirculatie en een gezond hart te ondersteunen en de werking van vitamine C te versterken.
Zijn rutinesupplementen veilig?
Bij orale inname: Rutine is WAARSCHIJNLIJK VEILIG in de hoeveelheden die in fruit en groenten worden aangetroffen Rutine is MOGELIJK VEILIG bij orale inname in de hoeveelheden die in medicijnen worden aangetroffen tot 12 jaar weken. Het kan enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, blozen, huiduitslag of maagklachten.
Hoe helpt rutine het lichaam?
Men denkt dat rutine kan helpen de bloedvaten te versterken en flexibeler te maken, zoals je slagaders en haarvaten. Versterkte bloedvaten kunnen uw algehele gezondheid verbeteren. Dit kan gerelateerde aandoeningen helpen verlichten, waaronder kneuzingen, spataderen en spataderen.
Welke voedingsmiddelen bevatten veel rutine?
Voedselbronnen van rutine
Rutine is een van nature voorkomende flavonoïde in veel voedingsmiddelen, vooral boekweit, abrikozen, kersen, druiven, grapefruit, pruimen en sinaasappels. Het wordt vaak gebruikt bij patiënten met fragiliteit van de haarvaten, spataderen, blauwe plekken of aambeien.
