De hielval van een schoen vertegenwoordigt het verschil in demping tussen de hiel en teen van de schoen, gemeten in millimeters. … Hoe lager de drop, hoe meer een schoen helpt bij het aanslaan van een middenvoet, door velen beschouwd als een lagere impactstap dan een hielaanval.
Is het van belang dat een schoen van hak tot teen v alt?
Volgens minimalisten is één voordeel van een lage of niet-bestaande hiel-tot-teen-druppel een verminderd risico op letsel. Schoenen met een grote drop stimuleren naar verluidt het slaan van de hielen, wat zou kunnen bijdragen aan knieblessures.
Is een lage hielval goed?
Een lage hielval stimuleert een aanval op de middenvoet of voorvoet . Het resultaat is een stabieler landingsplatform, samen met een betere balans en spieraangrijping. Deze gunstige biomechanische verschuiving is een grote aantrekkingskracht van blote voeten en minimalistische schoenen.
Doet het vallen van schoenen er echt toe?
Hoe lager de drop, hoe groter het potentieel om de cadans te verbeteren. Voetschakelaar is langzamer in schoenen met een hogere drop. Lagere en zero drop-schoenen bevorderen de aanval op de middenvoet en de voorvoet. Een hogere drop zorgt ervoor dat de achtervoet kan worden geraakt omdat de verhoogde hiel helpt bij hoge impact wanneer de hiel de grond raakt.
Zijn low-drop hardloopschoenen beter?
Een lager geplaatste schoen kan beter zijn voor knie- en heupblessures terwijl een hoger geplaatste schoen wellicht beter is voor voet-, achillespees- en kuitblessures.
