Het is prima om triceps en biceps op dezelfde dag te trainen De biceps en triceps bevinden zich beide in de bovenarm, hoewel ze zich in verschillende gebieden bevinden. Omdat ze tot verschillende spiergroepen behoren: een achterste en een anterieure, kunt u op dezelfde dag biceps en triceps trainen.
Is het oké om biceps en triceps op dezelfde dag te doen?
Het is prima om triceps en biceps op dezelfde dag te trainen. De biceps en triceps bevinden zich beide in de bovenarm, hoewel ze zich in verschillende gebieden bevinden. Omdat ze tot verschillende spiergroepen behoren: een achterste en een anterieure, kunt u op dezelfde dag biceps en triceps trainen.
Moet ik eerst biceps of triceps trainen?
Als je alleen je biceps traint en je triceps er in gooit aan het einde van een borst- of schoudertraining, behandel je ze als een bijzaak en zo zullen ze reageren. En als je bi's en tri's samen traint, train je waarschijnlijk eerst je biceps.
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
