Bosbaden, of shinrin-yoku, is gewoon tijd buiten doorbrengen onder het bladerdak van bomen. In het Japans betekent "shinrin" bos en "yoku" betekent bad, of jezelf onderdompelen in het bos en genieten van de atmosfeer door middel van de zintuigen, volgens Dr.
Wat betekent een bosbadreis?
Definitie van bosbaden
Bosbaden en bostherapie (of shinrin-yoku) betekent in het algemeen in al je zintuigen de bosatmosfeer opnemen Niet gewoon een wandeling in het bos, het is de bewuste en contemplatieve praktijk om ondergedompeld te worden in de bezienswaardigheden, geluiden en geuren van het bos.
Hoe heet baden in het bos?
In 1982 creëerde het Japanse Ministerie van Landbouw, Bosbouw en Visserij de term shinrin-yoku, wat zich verta alt naar "bosbaden" of "het absorberen van de bosatmosfeer". De praktijk moedigt mensen aan om gewoon tijd in de natuur door te brengen - echt baden is niet nodig.
Wat doet een gids voor bosbaden?
Tijdens bostherapie/baden zullen de gecertificeerde bostherapiegidsen tal van activiteiten faciliteren om je aandacht voor de natuurlijke wereld om je heen te vergroten, en je verbinden met je omgeving via je zintuigen van zien, ruiken, proeven, horen en voelen.
Wat leer je van baden in het bos?
De Japanse beoefening van shinrin yoku, of bosbaden, is goed voor zowel fysiek als mentaal welzijn. Het is bewezen de productie van stresshormonen te verminderen, het geluksgevoel te verbeteren en creativiteit vrij te maken, evenals de hartslag en bloeddruk te verlagen, het immuunsysteem te stimuleren en het herstel van ziekte te versnellen.
